¿Tienes más de 50 años y quieres ponerte en forma? Enola es tu sitio.
Ponemos a tu alcance entrenamientos personalizados, talleres, clases en directo y muchas más actividades.
Queremos acompañarte en el camino hacia la mejora de tu calidad de vida y, por eso, estaremos cada día al pie del cañón para motivarte y ayudarte a cumplir tus objetivos.
Además, no importa si llevas practicando deporte toda la vida o si nunca has hecho ejercicio.
En Enola nos adaptamos al 100% a ti para ofrecerte un entrenamiento de la máxima calidad.
Para utilizar Enola no necesitarás ir al gimnasio ni contar con material deportivo.
Puedes realizar los ejercicios desde casa o donde más a gusto te sientas.
Lo más importante es que cuentes con una gran dosis de motivación y nosotros haremos el resto.
En Enola no hay tiempo para rendirse (ni para aburrirse).
Equipo médico:
El equipo de cardiólogos, traumatólogos, fisioterapeutas y entrenadores profesionales de Enola es el encargado de planificar tu entrenamiento.
Para que este se ajuste a tu estado de salud y condiciones físicas, te haremos un pequeño cuestionario, en el que tendremos en cuenta tu nivel de actividad física, si has tenido lesiones, y tus hábitos de vida.
Este cuestionario médico nos ayuda a asignarte un entrenamiento adaptado al 100% a tus necesidades y a garantizar que los ejercicios que realices son seguros para tu estado de salud.
Una vez que descargues nuestra app, verás la opción de realizar el test. ¡No te llevará más de cinco minutos!
Entrenamiento personalizado:
Tras realizar el cuestionario médico, nuestro equipo médico y deportivo te asigna un entrenamiento según el nivel que hayas obtenido. ¿En qué consiste este entrenamiento?
- 3 sesiones de deporte a la semana. Cada sesión dura entre 15 y 20 minutos y contiene 4 ejercicios. En cada sesión, realizamos bloques de calentamiento y estiramiento.
- Se combinan ejercicios que trabajan tren superior, tren inferior, equilibrio y fuerza.
- El plan semanal puede incluir actividades deportivas como clases de pilates o zumba.
Talleres:
Tendrás acceso a actividades complementarias a tu plan de entrenamiento personalizado, para que saques todo el rendimiento a nuestra app.
- Los talleres son sesiones temáticas que trabajan una parte del cuerpo. Aprenderás a fortalecer el suelo pélvico, liberar tensiones cervicales, ganar movilidad en la cadera, suavizar arrugas a través del yoga facial... ¡Y mucho más!
- Cada taller se compone de entre cuatro y ocho sesiones, que puedes ver a tu ritmo y cuando desees.
- Puedes apuntarte a todos los talleres que quieras y acceder sin límites a cada uno de ellos.
Clases en directo:
Podrás realizar clases al mismo tiempo que nuestros entrenadores y el resto de personas que estén conectadas. resolver cualquier duda que tengas sobre salud y deporte.
Nuestro equipo también resolverá cualquier duda que tengas sobre salud y deporte.
Consejos diarios:
Cada día encontrarás un consejo, recomendación o curiosidad sobre hábitos saludables para que los incorpores a tu día a día. ¡El saber no ocupa lugar!
- Te enseñaremos técnicas de automasajes para que mejores tu piel, liberes tensiones y prevengas dolores.
- Te recomendaremos pautas sobre nutrición que te ayudarán a mejorar tu alimentación.
Únete a Enola:
Porque mejorar tu salud, bienestar y autoestima está en tus manos. Nosotros te guiaremos en este proceso y te ayudaremos a mejorar tu calidad de vida en todos los niveles.
Descarga Enola y empieza a construir tu mejor versión. ¡Te esperamos!
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